неделя, 10 юни 2012 г.

Йога Нидра – техника за връщане на баланса между мъжката и женската енергия


Йога Нидра с Любомир Розенщайн

Йога Нидра – техника за връщане на баланса между мъжката и женската енергия



В живота си трябва да бъдем участници и зрители. Сега твърде много участваме, трябва да се научим и да наблюдаваме.

Има няколко вида състояния:
-      - Будно състояние – това е състояние, в което сме активни, участваме в живота, тук се развихря мъжката енергия, слънчевата енергия.
-        -  Състояние на сънища – свързано е с будното състояние – тук преобладава женската енергия. 
    - Състояние на съня без сънуване – кратко време сме в това състояние. Нито мъжката, нито женската енергия е силна. В тези моменти трябва да сме тихи и да не правим нищо. Това е най – подходящият момент за Йога Нидра.  
      - Състояние, когато си излязъл от мъжката и от женската енергия.
Свара йога е свързана с Йога Нидра. В свара йога вниманието е насочено към наблюдение на дишането. Лявата свара е женската енергия, а дясната е мъжката. Мъжката енергия е активността, действието, агресията. 

Можем да сменяме състоянията – да преминаваме от едно в друго и да сменяме активността на мъжката и женската енергия чрез алтернативно кръстосано дишане. Когато запушим активната ноздра и дишаме прeз другата, активираме противоположната енергията. Например, ако ни е активна дясната ноздра, ние сме в движение, действаме, за да активираме женската енергия и да минем в състояние на сънища и спокойствие започваме да дишаме през лявата ноздра. 

Друг начин за обръщане на сварата е като легнем на страната на активната свара. 

Приятни занимания! :)
Повече информация за Йога Нидра:
http://www.facebook.com/YogaNidra?ref=ts

неделя, 6 май 2012 г.

Киртан – йога на съвременната епоха. Лектор: Махендра дас (Младен Балабанов)

Киртан – йога на съвременната епоха. Лектор: Махендра дас (Младен Балабанов)
8-ми март 2012 г.

На 8-ми март 2012 година при нас гостуваха Младен Балабанов, както и предано отдадени от Ахелой, Несебър и София. Празникът беше специален, защото на този ден преди стотици години се е появил Шри Чайтаня Махапрабху. Той е светец и религиозен реформатор от 15 век, който е считан за директна инкарнация на Бог Кришна.
Киртан означава „възпяване”. А какво е йога? На Запад, когато чуем „йога”, ние се сещаме за физически упражнения и медитативни практики. Йога произхожда от Индия. Мъдрецът Патанджали е създател на първия философски трактат „Йога сутра”. Йога на санскрит означава „свързване”, „връзка”.  Връзка на индивидуалната душа със Свръх душата, с Бога.
Йога не е практика, която извършаваме един път на ден или един път седмично. Йога е изкуството на действието, да действаме правилно. Как може да се дефинира правият път? Правият път зависи от това как го възприемаме. Знанието, за което Кришна говори е много практично, това са съвети, които са записани в Бхагавад Гита. Според това знание, нашето съзнание по природа е вечно и неповторимо. То се нарича „атма” – душа. В съществуването си изпиваме болка, но тя е в нашия ум. Патанджали казва, че всъщност „йога е знанието как да бъде преодоляно безпокойството на ума.”.
Умът и тялото са като дреха и както сменяме дрехите си, така и духът сменя дрехата си, тялото. Нужно е да се освободим от погрешно отъждествяване с тялото. Целта на това освобождаване е да общуваме с живота лично. Мислим, че ще сме щастливи, ако сме богати. А всъщност повечето богати хора изобщо не са щастливи. В Лондонския Университет е направено изследване, което цели да провери кои са най – щастливите хора на Земята. Знаете ли кои са най – щастливи? Хората в САЩ? Не! В Турция? Не! Изследването показало, че най – щастливите хора в света са жителите на Бангладеш. А там хората са бедни.
Моментът на смъртта е най – важният в нашия живот. Напредналите йоги могат да напуснат това си тяло, когато пожелаят.
Има различни видове йога:
-    Ащанга йога – този вид йога е чисто механичен. Включва владеене на сетивата, пости, въздържание от сексуален живот, упражнения (асани), дишане, медитация, постигане на вглъбяване, самадхи.
-    Бхакти йога – използва се естествената склонност на душата да се свърже с Бога. Умът е там, където е сърцето. Ние сме заобиколени от енергията на Бога. Какво означава „служене на Бога”? „Всеки, който ми предложи листо, цвете, вода, аз ще го приема”. Не е нужно да си богат, за да служиш. Кришна казва в края на Гита: „Не се тревожете за грехове, за карма, отдайте ми се и аз ще се погрижа за всичко.”
При Киртан йога се повтарят мантри, които се състоят от имената на Бога.
В Кали Сантарана Упанишад питат Брахма „Как да се освободим от греховете?”
Брахма отговаря: „Начинът е да бъдат повтаряни имената на Пурша - Нараяна”
Питат Брахма: „Кои са тези имена?”
Брахма отговаря: „Харе Кишна. Харе Кришна. Кришна, Кришна, Харе, Харе. Харе, Рама, Харе, Рама, Рама, Рама, Харе, Харе!”
Харе Кришна е Маха мантра. Маха означава „велик”. Достатъчно е да я чуем от книгите, от хора, които практикуват, за да можем да я използваме и тя да работи за нас. Това е Божественото име. Няма разлика между името и самият Бог.

На 8-ми март 2012 година е и празникът Гаура Пурнима - появяването на Шри Чайтаня Махапрабху. По време на Киртан се облива статуя на Кришна с благоуханни течности и се предлагат цветя и инсънс.
Благодарим на всички присъстващи, както и на нашите специални гости - Махендра дас и предано отдадените от Ахелой, Несебър и София.!

неделя, 22 април 2012 г.

Ден на Земята :)


Благодарим ти, Майчице Земя, за храната, която ти ни даваш!
Благодарим ти, Майчице Земя, за красотата, с която ни даряваш!
Прости ни, Майчице Земя, че всеки ден те замърсяваме!
Прости ни, Майчице Земя, че всичко това ти причиняваме!
Благодарим ти, Майчице Земя, че въпреки това ни подслоняваш!
Благодарим ти, Майчице Земя, че въпреки това любов и топлина ни даваш!
Благодарим ти, Майчице Земя за хармонията, благоденствието, закрилата и любовта!
Обещаваме ти ние всички днес, сега, че ще опазим твойта прелест, красота!

22.04.2012 г.
Тази поезия е под закрилата на CC License и е собственост на кафе - сладкарница "Озарение", гр. Велико Търново